腰与侧腹,侧腹

侧腹训练—仰身侧触膝 平躺,手交叉于头部下方,抬腿与地面垂直,弯膝
三,瘦腰腹练习
【腰腹部】腹肌三大杀手(腹斜肌:侧式转体卷腹
侧腰拉伸,快速减去腰腹两侧的疙瘩肉,让你拥有性感完美侧腹
瘦侧腹训练4个经典动作快速消除你腰上的赘肉