颈椎锻炼动图动作,锻炼颈椎的八个动作图

有很多运动项目都可以锻炼颈椎,尤其是涉及抬头低头等动作,例如打
锻炼效果:促进颈椎血液循环,恢复关节,肌肉弹性.
6个晨间伸展运动,每个跑者醒来后都应该做
颈椎疼脖子僵,一招就能治,关键还能降血压!
要闻 正文 当颈痛等颈椎病症状较明显时,不宜锻炼,更不可盲目的推拿