颈椎锻炼动图动作,锻炼颈椎的八个动作图

连续做8遍 手向前用力,头向后用力 锻炼颈椎和肩部
每天五分钟,和颈椎病说白白!
缓解颈椎疲劳的小妙招.
解决"低头族"颈椎病的困扰:三个健身动作有奇效
说你呢!别再谋杀你的颈椎了