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伸膝,伸膝动作图解

坐姿伸膝
坐姿伸膝做单关节屈伸动作,注意膝盖不可过伸) (最后15度关节角度伸膝练习
做单关节屈伸动作,注意膝盖不可过伸) (最后15度关节角度伸膝练习确定不是膝关节超伸了!
确定不是膝关节超伸了!有个词叫膝超伸,练腿的时候千万要注意这几点!
有个词叫膝超伸,练腿的时候千万要注意这几点!天气渐冷,教你一套"暖膝操",有助缓解关节炎!
天气渐冷,教你一套"暖膝操",有助缓解关节炎!
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