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斜方肌中下部训练动作
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斜方肌上中下部锻炼方法详解,学会这5个动作轻松拿下!
斜方肌训练
加强你的斜方肌中下部,"提高肩部稳定性"并"完善背部细节"!
涉及肌肉:斜方肌.
分享练背动作166颈后下拉训练中下斜方肌
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