高抬腿跑动作要领,

原地高抬腿简笔画
比如外八字,内八字,高抬腿跑,左右用力不均等都会对膝关节造成不良
1.高抬腿运动high leg lift exercise
原地或前支撑高抬腿跑练习.每组100～150次,6～8組,每组间歇2～4分钟.
高抬腿跑是否被低估