高抬腿跑动作要领,

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莱美健身课堂|高抬腿原地跑
原地高抬腿跑在原地慢跑的基础上增加了高抬腿动作,也增加了有氧训练
高抬腿跑#瘦-健身视频-搜狐视频
收紧腰腹 高抬腿:主动摆臂,快速抬腿,上半身尽可能保持稳定,动作越快