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并腿左右跳
并腿左右跳,
绳舞飞扬,快乐你我之一年级跳绳社团活动
分腿跳 双脚做分腿并腿跳 16-24个为1组,做2-3组
要求:抬起的腿要求90度,避免同手同脚练习,尽量往高跳,左右腿交替进行
勾腿跳▼
练习一:侧摆腿跳
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