并腿左右跳,

绷紧全身,左右跳动时身体跟随双腿左右摆动 2.
身体感觉有弹性 常见错误 错误:手臂放松,全靠小腿跳跃 解决
幼儿练习并脚分脚跳
西工大附中跳绳锻炼教程一级
膝盖放松,但腹部始终有紧绷感 常见错误 错误:手臂放松,全靠小腿跳跃