想象性放松法,冥想放松法

想象放松法也是个非常有效的方法.
缓解方法一:被动放松法 想象一个让你感到舒适的空间,比如暖暖的海滩
心理疏导会议 写美篇 1,腹式呼吸放松法 2,想象放松法 3,由紧到松的
【心灵驿站】放松训练
4,想象放松操