五羟色胺食物,

晚上容易失眠?外媒推荐助眠食物改善睡眠品质
调节大脑中5-羟色胺的含量,让人感到快乐.
维生素b6可以帮助5-羟色胺的合成,能够安抚情绪,诱导人体进入自然睡眠
天然酸奶含有一种叫做色氨酸的氨基酸,有助于产生一种叫做5-羟色胺的
五色食物