提膝平衡图片,燕式平衡标准动作图

这可不是"金鸡独立",这是:提膝平衡
这个动作有助于提升腰部,臀部的运动幅度,提高动态平衡的能力,还可以
仰卧屈膝单侧伸展
2,负重登高提膝这项练习主要针对的是跑者的腘绳肌和下背,这两个部位
回身提膝勾手亮掌_查拳