静坐的正确姿势,静坐坐姿

"坐"自己(四)——静坐的方法
静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别
其五,静坐开始时的注意事项 1,做好所有保暖措施; 2,调整身体的姿势
    静坐的方法很简单,保持端坐姿势,大腿平放
【社区健康】 经典的打坐教学视频《如何静坐》,南怀瑾老师演示