负重臂屈伸,负重前摆腿

负重腰带引体向上加重粗铁链杠铃力量训练双杠臂屈伸健身负重装备
双杠臂屈伸天使与魔鬼的训练动作
腕屈伸粗壮你的小臂
用颈后臂屈伸练三头,掌握1个训练细节是关键,让你练臂更安全
双杠臂屈伸这个动作难度要小的多,并且可以根据腿部的位置来调整负重