多里安耶茨OSF训练法书,多里安耶茨OSF训练法书

健美界的背王:多里安·耶茨,英国健美运动员,上个世纪90年代的健美之
多里安.耶茨
很可能是因为多位健美神人例如施瓦辛格,reg park,多里安耶茨,罗尼
i.t模式"倡导者 | 耶茨的训练蓝本 | 门泽尔兄弟
的热身,热身热好了之后,背部肌肉可以更快地进入到大强度的训练之中