纤维水果,

水果:无论是新鲜,冷冻或罐装水果都含有大量维生素和纤维,是怀孕菜单
可以通过水果蔬菜补充膳食纤维,保护肠道健康,预防消化问题,预防便秘
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9 蔬菜,水果 蔬菜和水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,可
选择良好的碳水化合物来源,高纤维丰富的食物 低血糖指数饮食.