环转动作,

环转
一组持枪与匕首的动作参考,好好学习,转需#绘画学习
头颈部动作有:屈,转,绕,绕环.
这个动作估计有90%的人都做过,这样的环转运动本身没有任何热身价值
史上最全拉筋图,练瑜伽前做好这些动作,塑形效果事半功倍!