屈肘90度图片,90度图片

屈肘
保持脊柱挺直,两手交叉屈肘平举于胸前,与肩同高,然后头部与手臂一起
动作要点:(1)选择重量合适的杠铃,屈肘90度,上臂与地面平行,前臂与
站立,双手屈肘90度掌心朝前用力向后贴住墙面保持这个姿势30秒以上,并
其它 腱鞘炎的预防与康复训练 写美篇 前臂旋前旋后练习 a) 屈肘90度