腰肌图片肌肉,腰肌肉腰部

4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下
股四头肌是由4块肌肉组成,力量极大;4块肌肉中只有股直肌附着于骨盆.
止点:股骨小转子. 作用:髋屈,腰椎屈曲,骨盆前倾.
常常被误以为肾亏腰大肌紧张痛
次要肌群:腰大肌,腰小肌,髂肌. 动作诀窍 对上班族和司机