股二头肌拉伤,肱三头肌拉伤

持续收缩会导致内侧半月板的功能障碍;股二头肌长,短头损伤疼痛集中于
图7:膝关节外侧观,第一层 后面观 腘窝外界为股二头肌腱,内界为半膜
和股二头肌三块肌肉组成,一块或多块肌肉出现损伤,都可称为腘绳肌拉伤
小腿拉伤-小腿三头肌损伤的治疗策略
利用股四头肌群的力量抬高膝盖,并屈膝呈90度角,接着双手抓住膝盖