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臀部肌肉部位,臀部肌肉锻炼方法

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回复关键词:肌肉健美训练图解 或者 臀部获取资料核心部位的肌肉如何训练呢
核心部位的肌肉如何训练呢肌肉的上半部分收缩可以使大腿外展,下半部分收缩可以使大腿内收.
肌肉的上半部分收缩可以使大腿外展,下半部分收缩可以使大腿内收.1, 臀部肌肉
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