拉腿的正确姿势,跑步拉腿图解

如何进行腿部拉伸?_姿势
这个拉腿的瑜伽姿势有助于活动腰身,舒缓身体,缓解颈椎压力.
拉伸小腿正确方法图解 推荐8个拉伸小腿肌肉的动作
5,俯身拉腿
最后两腿收回,换另一边.注意压腿的过程中上身挺直,目视前方.正确