仆步亮掌,虚步亮掌

仆步按掌
趋步亮掌 动作要领:整个身体重心集中在右腿上
向右跨一大步成左仆步,左掌向内向下向waigua出(图35).
仆步穿掌习武练功500问
仆步穿掌 动作要领:身体右转,左脚向左后方落步,右腿成右弓步,成左仆