直角支撑动作,直角支撑动作的图片

平板支撑的14种练习,方法
在双杠,吊环或垫上 做收腹举腿(直角支撑)动作 每次静止1～2分钟,做3
纤体雕塑三招 step2 腰往上挺直,手肘呈直角支撑全身力量,再
呈平板支撑姿势,保持双脚分开的距离不要超过髋部宽度. b.
每个动作保证一定的强度 在双杠,吊环或垫上