直角支撑动作,直角支撑动作的图片

斜板平板支撑体式要点【持续更新中……】_平板支撑_翘臀_瑜伽_专注力
2,直角支撑 找个墙,像上图那样,进行适应,来看看手臂的支撑能力,要是
直角支撑
保持直角,在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重
双臂直角支撑 两手在双杠或俯卧撑架上做收腹直角支撑,以锻炼平衡和肩