四足支撑图片,四足支撑

a:腹式呼吸(躺版 四足支撑式)
抬起,大小腿90,双手平行 剪刀脚 把身体推到大弧面的末端 四足支撑
健身打卡啦～四足支撑1
和五星一起练身体控制训练四足支撑式
动作细节:四足支撑,屁股向上,保证脊柱成一条直线,后腿微屈,核心收紧