还阳卧的标准动作图片,道家还阳卧

睡前还阳卧10分钟,改善白发增加肾气,每天做一次效果明显
还阳卧混元卧
最后,把两脚心相对做"还阳卧",做到快入睡的时候伸腿自然睡觉.
延年益寿又补肾的两种睡姿——混元卧,还阳卧
这个方法就是在睡前做一个动作,叫还阳卧,这个动作对提升阳气有很好