蹲下搬东西的正确姿势,

世纪菁华 馆藏分类 长久保持这个不良姿势会让肌肉和韧带疲劳,轻则致
这8种姿势很伤腰:学会几招
同时搬东西时应该先蹲下,保持上身直立,再用腿部的肌肉力量站立起来
小腿,腰腹等肌群都有锻炼作用,能增强人体的灵活性和对称性,正确的蹲
很多人都是一不留神就扭了腰.搬东西的时