头半棘肌拉伸,小腿拉伸

头斜肌拉伸 【5】 斜角肌拉伸 【6】 头半棘肌拉伸
半棘肌,头夹肌,颈夹肌位置接近,且功能类似,可用相同的拉伸动作放松.
引起斜颈的肌肉有胸锁乳突肌,斜方肌,头夹肌,颈夹肌,头半棘肌,中斜角
肌肉: 手臂肱三头肌,大臂内旋外旋肌 拉伸 :一手从肩膀上方绕
5 脖子和头的屈曲 肌肉 :斜方肌,半棘肌,夹肌,棘肌,竖脊肌 拉伸 :手掌