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勾脚跳,并脚跳

勾腿跳
勾腿跳停课不停学体育作业
停课不停学体育作业建议运动量:30秒为一组,每天3-5组 动作二:开合跳 动作要领:双腿分开
建议运动量:30秒为一组,每天3-5组 动作二:开合跳 动作要领:双腿分开动做九 勾腿跳(30秒/组)
动做九 勾腿跳(30秒/组)勾脚跳:每个动作20次,间隙踏步10秒
勾脚跳:每个动作20次,间隙踏步10秒
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