勾腿跳示意图,勾腿跳

原地跑,可以尽量提高抬腿幅度,以提高锻炼难度,也可以做弓箭步跳,勾腿
在线学习中国舞必学勾绷脚动作详解
1原地跳跃组合运动,勾腿跳动作时,注意身体放松,双手叉腰,保持不动
1,匀速勾腿跳 再次提醒:以上动作进行2~4次循环哦~微信
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