勾腿跳示意图,勾腿跳

动作要领:双手放于身体两侧,双腿尽量向上抬起,努力抬高,想像膝盖去
其它 西工大附中跳绳锻炼教程一级 写美篇一级-勾脚点地跳 动作要领
收腹举腿跳
背部挺直,双手放在臀部位置,保持身体稳定,快速交替勾腿.
勾腿跳