馒头gi值,麦片gi值

三种食物的升糖潜力,由上面表格看出,馒头>大米>面条,且gi值均比较高.
从这个表格中我们可以看出馒头的gi值为88.1,米饭的gi值是83.
96常见食物gi值及热量表_减肥_甜品_水果_美食_美食教程
16615@米饭馒头gi值大对比
健康科普 馒头?米饭—糖友主食怎么吃