屈踝,屈踝关节

踝关节跖屈抗阻练习有助于增强小腿肌肉和跟腱的力量1,保持膝关节伸直
的预防及护理2,屈 外翻运动 预防 伸髋 屈膝 背屈踝运动患者仰卧位 患
屈双腿膝关节往前移动,直到后方小腿跟腱处有拉伸感即可;保持60s,重复
踝泵训练 1)仰卧位,伸直膝关节 2)背屈踝关节(足背翘起,坚持3-5
呈现的症状通常是在整个踝关节的运动范围内减少,主要是影响背屈肌.