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半蹲位,半蹲深蹲

2,半蹲练习

2,半蹲练习

半蹲位.jpg

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静力平衡半蹲(图片来自健身笔记网)

静力平衡半蹲(图片来自健身笔记网)

半蹲摆腿式

半蹲摆腿式

2.向前看,慢慢往下蹲约25厘米.这就是半蹲位.3.

2.向前看,慢慢往下蹲约25厘米.这就是半蹲位.3.

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