首页 > 肱五头肌

肱五头肌,肱九头肌

动作8,利用身体自重做屈伸肱3头肌,使用的重量恒定,每组做12-10次
动作8,利用身体自重做屈伸肱3头肌,使用的重量恒定,每组做12-10次掌握肱二肱三头肌训练技巧有效提升手臂力量
掌握肱二肱三头肌训练技巧有效提升手臂力量肱二头肌训练中的五个错误
肱二头肌训练中的五个错误动作4,站立利用龙门架的绳索 直杆做下压肱3头肌,这个动作是反手握杆
动作4,站立利用龙门架的绳索 直杆做下压肱3头肌,这个动作是反手握杆肱二头肌弯举的五个技巧
肱二头肌弯举的五个技巧
共6页123456