肱五头肌,肱九头肌

请点击此处输 第五个动作,肱二头肌哑铃交替捶式弯举
动作5(练习肱2头肌的动作) 动作6(练习肱3头肌的动作)组成超级组-完成
我们大臂上的肌肉主要由肱二头肌和肱三头肌组成的,当我们向别人展示
女性应该如何锻炼胸部,塑造好看的胸型?
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