侧跪,侧跪坐

单侧跪姿支撑侧向抬膝
4侧跪趴式,双腿跪地,注意身体下沉,头部贴地,双手并拢转向右侧,臀部
原创细看泰国趴跪礼:贵妃诗妮娜妩媚,王后苏提达哭倒,大臣风情万种
动作解析:瘦腿 跪姿后侧踢腿
康复训练之"跪"与"爬"