揉肾俞,肾俞

肾俞穴属足太阳膀胱经,在脊柱区,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.
肾俞穴
腰为肾之府,刺激腰部的 命门穴,肾俞穴有助于增加肾气.
3.肾俞穴
每天散步时,双手握空拳边走边轻轻捶拍双肾俞穴每次30～50次,双掌摩擦