动态伸展热身动作,十五个动态热身动作

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没有热身的减肥,都是耍流氓!
actrainer健身教学#【开合跳】一个经典的热身动作,可以很好的热身
不容忽视的热身,训练前要做的伸展运动
不会热身怎么练出身材,1组你应该掌握热身动作,6个动作激活身体