压脚踝,脚踝

练瑜伽为什么要压脚踝开脚背练完超级酸爽
为什么我说金刚坐是开脚背压脚踝最好的动作!
练瑜伽,为什么要压脚踝,开脚背?
脚踝下压:将毛巾放置脚掌处,两手拉住毛巾,脚踝下压,以训练小腿后肌得
正足踝:压脚踝