盘腿打坐的正确姿势,散盘打坐的姿势讲解

打坐时盘腿双盘怎样炼成
打坐盘腿练习方法——双盘
《记录我的打坐经历系列》之盘腿打坐,第一次双盘差点
打坐,姿势种种有说道,不能盲目追随,基础锻炼要珍惜
跟着老中医每天盘腿打坐20分钟,竟能打通全身经络,调节一切慢性病!