单盘双盘,双盘单盘

很多人在双盘练成以前,都要经历几个月的单盘练习,每次单盘都尽量
而单盘是双盘的过渡. 扩展资料: 1,打坐是一种养生健身法.
禅修的姿势,一定要双盘或是单盘吗?
第三步: 单盘坐姿 这一步并不关键,它是进行双盘打坐前的一个适应性
[转载]学打坐不能双盘及双膝不能同时着地的人请注意