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莲花支撑式
莲花支撑式,横撑式支撑
因为在练习过程要用到腰腹和手臂的力量,所以今天的新体式:莲花支撑式
[转载]融入体位中的坐姿-莲花支撑式(tolasana)
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内附音频|瑜伽之光体式 ~48 莲花支撑式
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![[转载]融入体位中的坐姿-莲花支撑式(tolasana)](https://i.ssjz.top/upload/1/img0.baidu.com%2fit%2fu%3d1807353791%2c4024793131%26fm%3d253%26fmt%3dauto%26app%3d138%26f%3dJPEG%3fw%3d266%26h%3d190 "莲花支撑式,横撑式支撑")
