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前压腿,地面压腿

1,《前压腿》
1,《前压腿》旁压腿(左右各两分钟)
旁压腿(左右各两分钟)前压腿
前压腿后背直立,肩膀和胯的方向一致. 动作过程:身体下屈,前压腿.十次.
后背直立,肩膀和胯的方向一致. 动作过程:身体下屈,前压腿.十次.【舞蹈小课堂】舞蹈"前压腿",你做对了吗?
【舞蹈小课堂】舞蹈"前压腿",你做对了吗?
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