前压腿,地面压腿

绷脚前压腿 ,十次 ,每次坚持三十秒 注意双手夹耳,膝盖伸直,脚尖
舞蹈知识课堂第3课:前压腿这个舞者都会做的动作,你做
⒌前压腿
规定动作要求及须知 1 少儿组 甲组 ⊙4-6岁 ★绷脚前压腿 ★竖叉 2
前压腿