蛋白质含量高的水果,蛋白质含量高的食物

100多种早餐食材的食物热量和蛋白质含量合集,好好吃早餐哦
正文 正餐只吃水果,不管你这顿吃没吃饱,都无法摄取足够的蛋白质
各种食物蛋白质含量一览表
每份水果类供蛋白质1克,碳水化合物21克,热量90千卡.
补充蛋白质 每天吃50-100g蛋白质可满足一天需求