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屈肘平板支撑,平板支撑

另一脚上举,以增加练习难度;⑵ 可由直臂支撑改为屈肘的平板支撑;⑶
另一脚上举,以增加练习难度;⑵ 可由直臂支撑改为屈肘的平板支撑;⑶的慢一点 不求快,将每一个动作都做标准 动作1 直臂变屈肘平板支撑 10
的慢一点 不求快,将每一个动作都做标准 动作1 直臂变屈肘平板支撑 10平板支撑
平板支撑平板支撑的正确做法教你几招正确的做法
平板支撑的正确做法教你几招正确的做法然后将双腿向后方伸直,双手支撑着身体呈现平板撑的姿势.
然后将双腿向后方伸直,双手支撑着身体呈现平板撑的姿势.
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