协调性训练动作大全,协调性训练30个动作

要身材变好,就要全身协调发展,9个动作练全身,收获均匀好身材
动作4:仰卧交替肘碰膝 10-20次*1-3组,练习时保持身体协调,左肘碰右膝
平衡协调性太差怎么办?这8个瑜伽动作你一定要多练!
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