协调性训练动作大全,协调性训练30个动作

10;柔韧素质练习(一,二,三,四)挂图13,14,15,16;灵敏协调素质1200_880
身体协调性训练神器敏捷梯
利用训练场边的两排长凳,训练身体协调性,腿部以及腰腹的力量.
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06协调性核心腿部力量训练方法养成更自然的跑步姿势